पनीर एण्ड स्प्रिंग अनियन पराठा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पनीर एण्ड स्प्रिंग अनियन पराठा रेसिपी की कैलोरी | calories for Paneer and Spring Onion Paratha, Hara Pyaz Paratha in hindi
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त्योहार और दावत के व्यंजन
कुकिंग बेसिक
Nutrient values per paratha
| ऊर्जा | 82 cal |
| प्रोटीन | 2.8 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 9.8 g |
| फाइबर | 1.6 g |
| वसा | 3.7 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 56.5 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 2 | 0 mg |
| विटामिन बी 3 | 0.5 mg |
| विटामिन सी | 1.8 mg |
| फोलिक एसिड | 4.8 mcg |
| कैल्शियम | 53.5 mg |
| लोह | 0.7 mg |
| मैग्नीशियम | 16.8 mg |
| फॉस्फोरस | 70.9 mg |
| सोडियम | 2.6 mg |
| पोटेशियम | 47.2 mg |
| जिंक | 0.3 mg |
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