पनीर एण्ड स्प्रिंग अनियन पराठा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पनीर एण्ड स्प्रिंग अनियन पराठा रेसिपी की कैलोरी | calories for Paneer and Spring Onion Paratha, Hara Pyaz Paratha in hindi
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त्योहार और दावत के व्यंजन
कुकिंग बेसिक
Nutrient values per paratha
ऊर्जा | 82 cal |
प्रोटीन | 2.8 g |
कार्बोहाइड्रेट | 9.8 g |
फाइबर | 1.6 g |
वसा | 3.7 g |
कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
विटामिन ए | 56.5 mcg |
विटामिन बी 1 | 0.1 mg |
विटामिन बी 2 | 0 mg |
विटामिन बी 3 | 0.5 mg |
विटामिन सी | 1.8 mg |
फोलिक एसिड | 4.8 mcg |
कैल्शियम | 53.5 mg |
लोह | 0.7 mg |
मैग्नीशियम | 16.8 mg |
फॉस्फोरस | 70.9 mg |
सोडियम | 2.6 mg |
पोटेशियम | 47.2 mg |
जिंक | 0.3 mg |

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