मूंग दाल एण्ड पनीर पुदिना चिला रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मूंग दाल एण्ड पनीर पुदिना चिला रेसिपी, Moong Dal and Paneer Pudina Chilla Recipe In Hindi रेसिपी की कैलोरी मूंग दाल एण्ड पनीर पुदिना चिला रेसिपी, Moong Dal and Paneer Pudina Chilla Recipe In Hindi in hindi
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| मूल्य per chila | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 151 कैलरी | 8% |
| प्रोटीन | 7.2 ग्राम | 12% |
| कार्बोहाइड्रेट | 13.4 ग्राम | 5% |
| फाइबर | 1.6 ग्राम | 5% |
| वसा | 7.6 ग्राम | 13% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 110 माइक्रोग्राम | 11% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 7% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.0 मिलीग्राम | 2% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.5 मिलीग्राम | 3% |
| विटामिन सी | 1 मिलीग्राम | 1% |
| विटामिन ई | 0.0 मिलीग्राम | 0% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 27 माइक्रोग्राम | 9% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 106 मिलीग्राम | 11% |
| लोह | 0.8 मिलीग्राम | 4% |
| मैग्नीशियम | 23 मिलीग्राम | 5% |
| फॉस्फोरस | 130 मिलीग्राम | 13% |
| सोडियम | 5 मिलीग्राम | 0% |
| पोटेशियम | 219 मिलीग्राम | 6% |
| जिंक | 0.5 मिलीग्राम | 3% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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