दम आलू ग्रेवी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | दम आलू ग्रेवी रेसिपी की कैलोरी | calories for Basic Dum Aloo Gravy, Punjabi Restaurant Style Dum Aloo Recipe in hindi
तरला दलाल द्वारा
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| मूल्य प्रति cup | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 590 कैलरी | 30% |
| प्रोटीन | 8.4 ग्राम | 15% |
| कार्बोहाइड्रेट | 32.3 ग्राम | 11% |
| फाइबर | 6.3 ग्राम | 25% |
| वसा | 47.6 ग्राम | 72% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 1560.2 माइक्रोग्राम | 33% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.6 मिलीग्राम | 60% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.2 मिलीग्राम | 18% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 2 मिलीग्राम | 17% |
| विटामिन सी | 99.2 मिलीग्राम | 248% |
| विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 114.5 माइक्रोग्राम | 57% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 240.7 मिलीग्राम | 40% |
| लोह | 3.7 मिलीग्राम | 18% |
| मैग्नीशियम | 111.3 मिलीग्राम | 32% |
| फॉस्फोरस | 200.4 मिलीग्राम | 33% |
| सोडियम | 57.8 मिलीग्राम | 3% |
| पोटेशियम | 751.6 मिलीग्राम | 16% |
| जिंक | 1.5 मिलीग्राम | 15% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Soya
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