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कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
विभिन्न व्यंजन
इक्विपमेंट
Nutrient values per cup
| ऊर्जा | 590 cal |
| प्रोटीन | 8.4 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 32.3 g |
| फाइबर | 6.3 g |
| वसा | 47.6 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 1560.2 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.6 mg |
| विटामिन बी 2 | 0.2 mg |
| विटामिन बी 3 | 2 mg |
| विटामिन सी | 99.2 mg |
| फोलिक एसिड | 114.5 mcg |
| कैल्शियम | 240.7 mg |
| लोह | 3.7 mg |
| मैग्नीशियम | 111.3 mg |
| फॉस्फोरस | 200.4 mg |
| सोडियम | 57.8 mg |
| पोटेशियम | 751.6 mg |
| जिंक | 1.5 mg |
