मैन्गो सालसा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मैन्गो सालसा रेसिपी, Mango Salsa Recipe In Hindi रेसिपी की कैलोरी मैन्गो सालसा रेसिपी, Mango Salsa Recipe In Hindi in hindi
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मूल्य per tbsp | % दैनिक मूल्य | |
ऊर्जा | 30 कैलरी | 1% |
प्रोटीन | 0.4 ग्राम | 1% |
कार्बोहाइड्रेट | 6.6 ग्राम | 2% |
फाइबर | 0.5 ग्राम | 2% |
वसा | 0.2 ग्राम | 0% |
कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
विटामिन | ||
विटामिन ए | 1004 माइक्रोग्राम | 100% |
विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 6% |
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.0 मिलीग्राम | 2% |
विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.3 मिलीग्राम | 2% |
विटामिन सी | 20 मिलीग्राम | 25% |
विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 1 माइक्रोग्राम | 0% |
मिनरल | ||
कैल्शियम | 8 मिलीग्राम | 1% |
लोह | 0.5 मिलीग्राम | 3% |
मैग्नीशियम | 96 मिलीग्राम | 22% |
फॉस्फोरस | 9 मिलीग्राम | 1% |
सोडियम | 9 मिलीग्राम | 0% |
पोटेशियम | 98 मिलीग्राम | 3% |
जिंक | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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