सूखी ग्वारफली की सब्जी बनाने की विधि | ग्वारफली की सब्जी | सूखी ग्वारफली की भारतीय सब्जी रेसिपी की कैलोरी
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| मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 52 कैलरी | 3% |
| प्रोटीन | 2.5 ग्राम | 4% |
| कार्बोहाइड्रेट | 10.0 ग्राम | 4% |
| फाइबर | 4.1 ग्राम | 14% |
| वसा | 3.6 ग्राम | 6% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 169 माइक्रोग्राम | 17% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 6% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.0 मिलीग्राम | 1% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.5 मिलीग्राम | 4% |
| विटामिन सी | 37 मिलीग्राम | 46% |
| विटामिन ई | 0.0 मिलीग्राम | 0% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 102 माइक्रोग्राम | 34% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 101 मिलीग्राम | 10% |
| लोह | 0.9 मिलीग्राम | 5% |
| मैग्नीशियम | 36 मिलीग्राम | 8% |
| फॉस्फोरस | 51 मिलीग्राम | 5% |
| सोडियम | 1 मिलीग्राम | 0% |
| पोटेशियम | 28 मिलीग्राम | 1% |
| जिंक | 0.4 मिलीग्राम | 2% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Calories in Gavarfali ki Sukhi Subzi For calories - read in English (Calories for Gavarfali ki Sukhi Subzi in English)
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