पनीर पसंदा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पनीर पसंदा रेसिपी की कैलोरी | calories for Paneer Pasanda in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
पंजाबी सब्ज़ी

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
ग्रेवी वाली सब्जी की रेसिपीज, ग्रेवी वाली सब्जी

त्योहार और दावत के व्यंजन
मर्द्स डे

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा294 कैलरी15%
प्रोटीन9.2 ग्राम17%
कार्बोहाइड्रेट12.2 ग्राम4%
फाइबर0.5 ग्राम2%
वसा22.2 ग्राम34%
कोलेस्ट्रॉल6 मिलीग्राम2%
विटामिन
विटामिन ए294.9 माइक्रोग्राम6%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.3 मिलीग्राम3%
विटामिन सी7.4 मिलीग्राम19%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)10.1 माइक्रोग्राम5%
मिनरल
कैल्शियम319.8 मिलीग्राम53%
लोह0.6 मिलीग्राम3%
मैग्नीशियम29.4 मिलीग्राम8%
फॉस्फोरस218.4 मिलीग्राम36%
सोडियम9.8 मिलीग्राम1%
पोटेशियम130.3 मिलीग्राम3%
जिंक0.6 मिलीग्राम6%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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