मसाला मखाना रेसिपी | मसालेदार मखाने | हेल्दी मखाना | हेल्दी स्नैक्स में बनाइये मसाला मखाना रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मसाला मखाना रेसिपी | मसालेदार मखाने | हेल्दी | masala makhana in hindi. रेसिपी की कैलोरी मसाला मखाना रेसिपी | मसालेदार मखाने | हेल्दी | masala makhana in hindi. in hindi
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| मूल्य per cup | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 128 कैलरी | 6% |
| प्रोटीन | 3.9 ग्राम | 6% |
| कार्बोहाइड्रेट | 16.1 ग्राम | 6% |
| फाइबर | 0.0 ग्राम | 0% |
| वसा | 5.5 ग्राम | 9% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 49 माइक्रोग्राम | 5% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.2 मिलीग्राम | 11% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 3% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.4 मिलीग्राम | 3% |
| विटामिन सी | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन ई | 0.0 मिलीग्राम | 0% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 26 माइक्रोग्राम | 9% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 41 मिलीग्राम | 4% |
| लोह | 0.9 मिलीग्राम | 5% |
| मैग्नीशियम | 53 मिलीग्राम | 12% |
| फॉस्फोरस | 157 मिलीग्राम | 16% |
| सोडियम | 1 मिलीग्राम | 0% |
| पोटेशियम | 342 मिलीग्राम | 10% |
| जिंक | 0.3 मिलीग्राम | 2% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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