मसाला भरवां करेला की रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मसाला भरवां करेला की रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Masala Bharwan Karela in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
पंजाबी सब्ज़ी

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
सूखी सब्जी रेसिपीज , सूखी सब्जी

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
पारंपरिक भारतीय सब्जी़

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा152 कैलरी8%
प्रोटीन1.8 ग्राम3%
कार्बोहाइड्रेट7.5 ग्राम2%
फाइबर3.8 ग्राम15%
वसा12.7 ग्राम19%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए366.6 माइक्रोग्राम8%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.6 मिलीग्राम5%
विटामिन सी76.8 मिलीग्राम192%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)7.6 माइक्रोग्राम4%
मिनरल
कैल्शियम40.9 मिलीग्राम7%
लोह0.8 मिलीग्राम4%
मैग्नीशियम34.7 मिलीग्राम10%
फॉस्फोरस73.9 मिलीग्राम12%
सोडियम6 मिलीग्राम0%
पोटेशियम198.3 मिलीग्राम4%
जिंक0.4 मिलीग्राम4%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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