हेल्दी स्प्राउट्स फ्रैंकी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | हेल्दी स्प्राउट्स फ्रैंकी रेसिपी की कैलोरी | calories for Chat-pati Sprouts Frankie in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कुकिंग बेसिक
तवा रेसिपी

त्योहार और दावत के व्यंजन
भारतीय दावत के व्यंजन

मूल्य प्रति frankie% दैनिक मूल्य
ऊर्जा171 कैलरी9%
प्रोटीन7.2 ग्राम13%
कार्बोहाइड्रेट26.4 ग्राम9%
फाइबर3.5 ग्राम14%
वसा4.4 ग्राम7%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए395.1 माइक्रोग्राम8%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1.1 मिलीग्राम9%
विटामिन सी6 मिलीग्राम15%
विटामिन ई0.2 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)9.7 माइक्रोग्राम5%
मिनरल
कैल्शियम94.4 मिलीग्राम16%
लोह2.7 मिलीग्राम13%
मैग्नीशियम75.9 मिलीग्राम22%
फॉस्फोरस171.7 मिलीग्राम29%
सोडियम23.6 मिलीग्राम1%
पोटेशियम294.4 मिलीग्राम6%
जिंक0.5 मिलीग्राम5%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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