चौलाई के पत्ते की सब्जी रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | चौलाई के पत्ते की सब्जी रेसिपी रेसिपी की कैलोरी | calories for Chawli Leaves Sabzi, Chaulai Saag in hindi
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कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
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इक्विपमेंट
Nutrient values per serving
| ऊर्जा | 92 cal |
| प्रोटीन | 3.1 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 7.8 g |
| फाइबर | 3 g |
| वसा | 5.4 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 3800.5 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 2 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 3 | 0.5 mg |
| विटामिन सी | 72.1 mg |
| फोलिक एसिड | 103.6 mcg |
| कैल्शियम | 285.7 mg |
| लोह | 2.6 mg |
| मैग्नीशियम | 8 mg |
| फॉस्फोरस | 56.7 mg |
| सोडियम | 157.7 mg |
| पोटेशियम | 273.1 mg |
| जिंक | 0.3 mg |
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