चौलाई के पत्ते की सब्जी रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | चवली के पत्ते की सब्जी रेसिपी की कैलोरी चवली के पत्ते की सब्जी in hindi
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| मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 92 कैलरी | 5% |
| प्रोटीन | 3.1 ग्राम | 5% |
| कार्बोहाइड्रेट | 7.8 ग्राम | 3% |
| फाइबर | 3.0 ग्राम | 10% |
| वसा | 5.4 ग्राम | 9% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 3801 माइक्रोग्राम | 380% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 4% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 7% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.6 मिलीग्राम | 4% |
| विटामिन सी | 72 मिलीग्राम | 90% |
| विटामिन ई | 0.0 मिलीग्राम | 0% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 104 माइक्रोग्राम | 35% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 286 मिलीग्राम | 29% |
| लोह | 2.6 मिलीग्राम | 14% |
| मैग्नीशियम | 8 मिलीग्राम | 2% |
| फॉस्फोरस | 57 मिलीग्राम | 6% |
| सोडियम | 158 मिलीग्राम | 8% |
| पोटेशियम | 273 मिलीग्राम | 8% |
| जिंक | 0.3 मिलीग्राम | 2% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Calories in Chawli Leaves Sabzi, Chaulai Saag For calories - read in English (Calories for Chawli Leaves Sabzi, Chaulai Saag in English)
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