लो-कॅलरी व्हाईट सॉस रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | कम कैलोरी वाली व्हाइट सॉस रेसिपी | भारतीय स्टाइल फूलगोभी व्हाइट सॉस | गेहूं की व्हाइट सॉस | Low- Calorie White Sauce Recipe In Hindi रेसिपी की कैलोरी कम कैलोरी वाली व्हाइट सॉस रेसिपी | भारतीय स्टाइल फूलगोभी व्हाइट सॉस | गेहूं की व्हाइट सॉस | Low- Calorie White Sauce Recipe In Hindi in hindi
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| मूल्य per tbsp | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 95 कैलरी | 5% |
| प्रोटीन | 7.0 ग्राम | 12% |
| कार्बोहाइड्रेट | 12.8 ग्राम | 5% |
| फाइबर | 4.7 ग्राम | 16% |
| वसा | 1.9 ग्राम | 3% |
| कोलेस्ट्रॉल | 4 मिलीग्राम | 1% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 332 माइक्रोग्राम | 33% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 5% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 6% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.3 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन सी | 63 मिलीग्राम | 79% |
| विटामिन ई | 0.2 मिलीग्राम | 2% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 66 माइक्रोग्राम | 22% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 189 मिलीग्राम | 19% |
| लोह | 1.6 मिलीग्राम | 8% |
| मैग्नीशियम | 43 मिलीग्राम | 10% |
| फॉस्फोरस | 106 मिलीग्राम | 11% |
| सोडियम | 123 मिलीग्राम | 6% |
| पोटेशियम | 170 मिलीग्राम | 5% |
| जिंक | 0.6 मिलीग्राम | 3% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Calories in Low- Calorie White Sauce For calories - read in English (Calories for Low- Calorie White Sauce in English)
