लेयर्ड स्पाईसी वेजिटेबल पुलाव रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | लेयर्ड स्पाईसी वेजिटेबल पुलाव रेसिपी की कैलोरी | calories for Layered Spicy Vegetable Pulao in hindi
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कुकिंग बेसिक इंडियन रेसिपी
कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
इक्विपमेंट
Nutrient values per serving
| ऊर्जा | 205 cal |
| प्रोटीन | 4.4 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 31.1 g |
| फाइबर | 2.2 g |
| वसा | 7.7 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
| विटामिन ए | 207.1 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 2 | 0 mg |
| विटामिन बी 3 | 0.6 mg |
| विटामिन सी | 23.1 mg |
| फोलिक एसिड | 6.2 mcg |
| कैल्शियम | 13.1 mg |
| लोह | 0.5 mg |
| मैग्नीशियम | 30.5 mg |
| फॉस्फोरस | 78.3 mg |
| सोडियम | 193.3 mg |
| पोटेशियम | 70.5 mg |
| जिंक | 0.4 mg |
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