लेयर्ड स्पाईसी वेजिटेबल पुलाव रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | लेयर्ड स्पाईसी वेजिटेबल पुलाव रेसिपी, Layered Spicy Vegetable Pulao Recipe In Hindi रेसिपी की कैलोरी लेयर्ड स्पाईसी वेजिटेबल पुलाव रेसिपी, Layered Spicy Vegetable Pulao Recipe In Hindi in hindi
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| मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 205 कैलरी | 10% |
| प्रोटीन | 4.4 ग्राम | 7% |
| कार्बोहाइड्रेट | 31.1 ग्राम | 11% |
| फाइबर | 2.2 ग्राम | 7% |
| वसा | 7.7 ग्राम | 13% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 207 माइक्रोग्राम | 21% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 7% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.0 मिलीग्राम | 2% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.6 मिलीग्राम | 4% |
| विटामिन सी | 23 मिलीग्राम | 29% |
| विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 6 माइक्रोग्राम | 2% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 13 मिलीग्राम | 1% |
| लोह | 0.5 मिलीग्राम | 2% |
| मैग्नीशियम | 30 मिलीग्राम | 7% |
| फॉस्फोरस | 78 मिलीग्राम | 8% |
| सोडियम | 193 मिलीग्राम | 10% |
| पोटेशियम | 71 मिलीग्राम | 2% |
| जिंक | 0.4 मिलीग्राम | 2% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Calories in Layered Spicy Vegetable Pulao For calories - read in English (Calories for Layered Spicy Vegetable Pulao in English)
લેયર્ડ મસાલેદાર શાકભાજી પુલાવ માં કેટલી કેલરી છે?કેલરી માટે - ગુજરાતી માં વાંચો (Calories for Layered Spicy Vegetable Pulao in Gujarati)
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