करेला चिप्स रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | करेला चिप्स रेसिपी की कैलोरी | calories for Karela Chips Recipe, Bitter Gourd Snack in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
गुजराती सूखे नाश्ते की

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
तले हुए नाश्ते

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
सूखी सब्जी रेसिपीज , सूखी सब्जी

मूल्य प्रति cup% दैनिक मूल्य
ऊर्जा360 कैलरी18%
प्रोटीन9.7 ग्राम18%
कार्बोहाइड्रेट34.1 ग्राम11%
फाइबर13.3 ग्राम53%
वसा20.4 ग्राम31%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए460.7 माइक्रोग्राम10%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.3 मिलीग्राम30%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.2 मिलीग्राम18%
विटामिन बी 3 (नियासिन)2 मिलीग्राम17%
विटामिन सी182.2 मिलीग्राम455%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)40.8 माइक्रोग्राम20%
मिनरल
कैल्शियम58.3 मिलीग्राम10%
लोह2.8 मिलीग्राम13%
मैग्नीशियम113.9 मिलीग्राम33%
फॉस्फोरस246.2 मिलीग्राम41%
सोडियम929.3 मिलीग्राम49%
पोटेशियम559 मिलीग्राम12%
जिंक1.4 मिलीग्राम14%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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