हैदराबादी लौकी खीर के साथ रसगुल्ला रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | हैदराबादी लौकी खीर के साथ रसगुल्ला रेसिपी की कैलोरी | calories for Hyderabadi Lauki Kheer with Mini Rasgullas in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
पारंपारिक भारतीय मिठाई की रेसिपी

कुकिंग बेसिक
तली हुई डेसर्ट

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा389 कैलरी19%
प्रोटीन11 ग्राम20%
कार्बोहाइड्रेट35.3 ग्राम12%
फाइबर1.3 ग्राम5%
वसा18.8 ग्राम28%
कोलेस्ट्रॉल25.9 मिलीग्राम6%
विटामिन ए280.7 माइक्रोग्राम6%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.2 मिलीग्राम18%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.4 मिलीग्राम3%
विटामिन सी7.7 मिलीग्राम19%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)16.7 माइक्रोग्राम8%
कैल्शियम444.5 मिलीग्राम74%
लोह1.4 मिलीग्राम7%
मैग्नीशियम61.2 मिलीग्राम17%
फॉस्फोरस281.8 मिलीग्राम47%
सोडियम32.5 मिलीग्राम2%
पोटेशियम268.7 मिलीग्राम6%
जिंक0.6 मिलीग्राम6%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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