वेजिटेबल एन्ड योगहर्ट कढ़ी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | वेजिटेबल एन्ड योगहर्ट कढ़ी रेसिपी की कैलोरी | calories for Vegetable and Yoghurt Kadhi in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
करी रेसिपी

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
आसान करी रेसिपी

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा112 कैलरी6%
प्रोटीन4.4 ग्राम8%
कार्बोहाइड्रेट9.5 ग्राम3%
फाइबर2.4 ग्राम10%
वसा5.1 ग्राम8%
कोलेस्ट्रॉल8 मिलीग्राम2%
विटामिन
विटामिन ए260.2 माइक्रोग्राम5%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.4 मिलीग्राम3%
विटामिन सी8.2 मिलीग्राम20%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)16.2 माइक्रोग्राम8%
मिनरल
कैल्शियम125.3 मिलीग्राम21%
लोह0.8 मिलीग्राम4%
मैग्नीशियम25.9 मिलीग्राम7%
फॉस्फोरस145.3 मिलीग्राम24%
सोडियम21.5 मिलीग्राम1%
पोटेशियम128 मिलीग्राम3%
जिंक0.2 मिलीग्राम2%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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