चना पनीर की सब्जी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | चना पनीर की सब्जी रेसिपी की कैलोरी | calories for Kabuli Chana and Paneer with Mixed Vegetables in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
अर्ध-सूखी सब्जी़

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
पारंपरिक भारतीय सब्जी़

त्योहार और दावत के व्यंजन
रक्षा - बंधन स्वीट

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा234 कैलरी12%
प्रोटीन9.2 ग्राम17%
कार्बोहाइड्रेट23.1 ग्राम8%
फाइबर8.3 ग्राम33%
वसा12 ग्राम18%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए286.5 माइक्रोग्राम6%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.9 मिलीग्राम7%
विटामिन सी18.8 मिलीग्राम47%
विटामिन ई
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)57.2 माइक्रोग्राम29%
मिनरल
कैल्शियम185.2 मिलीग्राम31%
लोह1.5 मिलीग्राम7%
मैग्नीशियम0 मिलीग्राम0%
फॉस्फोरस0 मिलीग्राम0%
सोडियम78.1 मिलीग्राम4%
पोटेशियम42.2 मिलीग्राम1%
जिंक0.8 मिलीग्राम8%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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