पुदीना और प्याज की चटनी रेसिपी (प्याज पुदीना चटनी) रेसिपी की कैलोरी
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| मूल्य per tbsp | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 79 कैलरी | 4% |
| प्रोटीन | 4.6 ग्राम | 8% |
| कार्बोहाइड्रेट | 13.4 ग्राम | 5% |
| फाइबर | 5.6 ग्राम | 19% |
| वसा | 0.8 ग्राम | 1% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 2702 माइक्रोग्राम | 270% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 6% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.2 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.0 मिलीग्राम | 7% |
| विटामिन सी | 67 मिलीग्राम | 83% |
| विटामिन ई | 0.7 मिलीग्राम | 9% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 89 माइक्रोग्राम | 30% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 208 मिलीग्राम | 21% |
| लोह | 10.1 मिलीग्राम | 53% |
| मैग्नीशियम | 55 मिलीग्राम | 13% |
| फॉस्फोरस | 80 मिलीग्राम | 8% |
| सोडियम | 17 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 202 मिलीग्राम | 6% |
| जिंक | 0.6 मिलीग्राम | 3% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Calories in Mint and Onion Chutney For calories - read in English (Calories for Mint and Onion Chutney in English)
પુદીના અને ડુંગળી ચટણી માં કેટલી કેલરી છે?કેલરી માટે - ગુજરાતી માં વાંચો (Calories for Mint and Onion Chutney in Gujarati)
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