दहीवाली आलू की सब्ज़ी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | दहीवाली आलू की सब्ज़ी रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Dahli Aloo, Rajasthani Dahi Wale Aloo ki Sabzi in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
राजस्थानी सब्ज़ी

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
ब्रेकफास्ट, सुबह का नाश्ता

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
झट-पट सब्जी़

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा169 कैलरी8%
प्रोटीन4 ग्राम7%
कार्बोहाइड्रेट20.3 ग्राम7%
फाइबर1.7 ग्राम7%
वसा6.8 ग्राम10%
कोलेस्ट्रॉल8 मिलीग्राम2%
विटामिन
विटामिन ए130.6 माइक्रोग्राम3%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1 मिलीग्राम8%
विटामिन सी12.3 मिलीग्राम31%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)20.1 माइक्रोग्राम10%
मिनरल
कैल्शियम114 मिलीग्राम19%
लोह0.6 मिलीग्राम3%
मैग्नीशियम35.1 मिलीग्राम10%
फॉस्फोरस105 मिलीग्राम18%
सोडियम19.8 मिलीग्राम1%
पोटेशियम242.4 मिलीग्राम5%
जिंक0.4 मिलीग्राम4%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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