ज्वार मूंग दाल खिचड़ी रेसिपी | स्वस्थ ज्वार की खिचड़ी | ज्वार मूंग की खिचड़ी | मधुमेह के लिए ज्वार की खिचड़ी | सोरघम खिचड़ी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | ज्वार और मूंग दाल की खिचड़ी, Jowar and Moong Dal Khichdi Recipe In Hindi रेसिपी की कैलोरी ज्वार और मूंग दाल की खिचड़ी, Jowar and Moong Dal Khichdi Recipe In Hindi in hindi
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| मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 160 कैलरी | 8% |
| प्रोटीन | 6.8 ग्राम | 11% |
| कार्बोहाइड्रेट | 26.3 ग्राम | 10% |
| फाइबर | 3.5 ग्राम | 12% |
| वसा | 3.1 ग्राम | 5% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 41 माइक्रोग्राम | 4% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.2 मिलीग्राम | 12% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 3% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.1 मिलीग्राम | 8% |
| विटामिन सी | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन ई | 0.0 मिलीग्राम | 0% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 31 माइक्रोग्राम | 10% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 19 मिलीग्राम | 2% |
| लोह | 1.6 मिलीग्राम | 8% |
| मैग्नीशियम | 56 मिलीग्राम | 13% |
| फॉस्फोरस | 46 मिलीग्राम | 5% |
| सोडियम | 7 मिलीग्राम | 0% |
| पोटेशियम | 245 मिलीग्राम | 7% |
| जिंक | 0.9 मिलीग्राम | 5% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Calories in Jowar and Moong Dal Khichdi For calories - read in English (Calories for Jowar and Moong Dal Khichdi in English)
જઓવઅર અને મૂંગ ડાળ ખીચડી માં કેટલી કેલરી છે?કેલરી માટે - ગુજરાતી માં વાંચો (Calories for Jowar and Moong Dal Khichdi in Gujarati)
