ज्वार मूंग दाल खिचड़ी रेसिपी | स्वस्थ ज्वार की खिचड़ी | ज्वार मूंग की खिचड़ी | मधुमेह के लिए ज्वार की खिचड़ी | सोरघम खिचड़ी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | ज्वार मूंग दाल खिचड़ी रेसिपी | स्वस्थ ज्वार की खिचड़ी | ज्वार मूंग की खिचड़ी | मधुमेह के लिए ज्वार की खिचड़ी | सोरघम खिचड़ी रेसिपी की कैलोरी | calories for Jowar and Moong Dal Khichdi in hindi
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कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
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कम्फर्ट फूड्स राइस, खिचड़ी | बीमार होने पर खिचड़ी और चावल भारतीय भोजन |
Nutrient values per serving
ऊर्जा | 160 cal |
प्रोटीन | 6.8 g |
कार्बोहाइड्रेट | 26.3 g |
फाइबर | 3.5 g |
वसा | 3.1 g |
कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
विटामिन ए | 41.4 mcg |
विटामिन बी 1 | 0.2 mg |
विटामिन बी 2 | 0.1 mg |
विटामिन बी 3 | 1.1 mg |
विटामिन सी | 0 mg |
फोलिक एसिड | 30.7 mcg |
कैल्शियम | 19.4 mg |
लोह | 1.6 mg |
मैग्नीशियम | 56.1 mg |
फॉस्फोरस | 46.4 mg |
सोडियम | 6.7 mg |
पोटेशियम | 245.4 mg |
जिंक | 0.9 mg |