ના પોષણ તથ્યો જુવાર મગ દાળ ખીચડી રેસીપી | હેલ્ધી જુવાર ખીચડી | જુવાર મગ ખીચડી | ડાયાબિટીસ માટે જુવાર ખીચડી | સોર્ગમ ખીચડી | કેલરી જુવાર મગ દાળ ખીચડી રેસીપી | હેલ્ધી જુવાર ખીચડી | જુવાર મગ ખીચડી | ડાયાબિટીસ માટે જુવાર ખીચડી | સોર્ગમ ખીચડી |
This calorie page has been viewed 31 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 160 કૅલરી | 8% |
| પ્રોટીન | 6.8 ગ્રામ | 11% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 26.3 ગ્રામ | 10% |
| ફાઇબર | 3.5 ગ્રામ | 12% |
| ચરબી | 3.1 ગ્રામ | 5% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 41 માઇક્રોગ્રામ | 4% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.2 મિલિગ્રામ | 12% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 3% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 1.1 મિલિગ્રામ | 8% |
| વિટામિન C | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન E | 0.0 મિલિગ્રામ | 0% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 31 માઇક્રોગ્રામ | 10% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 19 મિલિગ્રામ | 2% |
| લોહ | 1.6 મિલિગ્રામ | 8% |
| મેગ્નેશિયમ | 56 મિલિગ્રામ | 13% |
| ફોસ્ફરસ | 46 મિલિગ્રામ | 5% |
| સોડિયમ | 7 મિલિગ્રામ | 0% |
| પોટેશિયમ | 245 મિલિગ્રામ | 7% |
| જિંક | 0.9 મિલિગ્રામ | 5% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
ज्वार मूंग दाल खिचड़ी रेसिपी | स्वस्थ ज्वार की खिचड़ी | ज्वार मूंग की खिचड़ी | मधुमेह के लिए ज्वार की खिचड़ी | सोरघम खिचड़ी के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for jowar moong dal khichdi reicpe | healthy jowar khichdi | in Hindi)
jowar moong dal khichdi reicpe | healthy jowar khichdi | For calories - read in English (Calories for jowar moong dal khichdi reicpe | healthy jowar khichdi | in English)
