कद्दू का बीज भूनने का आसान तरीका | कद्दू के बीज को कैसे भूनें | कद्दू का बीज के फायदे रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | कद्दू का बीज भूनने का आसान तरीका | कद्दू के बीज को कैसे भूनें | कद्दू का बीज के फायदे रेसिपी की कैलोरी | calories for How To Roast Pumpkin Seeds, Roasted Pumpkin Seeds in hindi
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कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
इक्विपमेंट
कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
Nutrient values per tbsp
ऊर्जा | 20 cal |
प्रोटीन | 0.8 g |
कार्बोहाइड्रेट | 2.5 g |
फाइबर | 0 g |
वसा | 0.9 g |
कोलेस्ट्रॉल | 0 mg |
विटामिन ए | 1 mcg |
विटामिन बी 1 | 0 mg |
विटामिन बी 2 | 0 mg |
विटामिन बी 3 | 0 mg |
विटामिन सी | 0 mg |
फोलिक एसिड | 0.4 mcg |
कैल्शियम | 2.5 mg |
लोह | 0.2 mg |
मैग्नीशियम | 12 mg |
फॉस्फोरस | 4.2 mg |
सोडियम | 0.8 mg |
पोटेशियम | 42 mg |
जिंक | 0.5 mg |