लहसुन की चटनी रेसिपी | लाल मिर्च लहसुन की चटनी | गीली लहसुन की चटनी | चटपटी लहसुन की चटनी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | लहसुन की चटनी रेसिपी | lahsun ki chutney recipe in hindi रेसिपी की कैलोरी लहसुन की चटनी रेसिपी | lahsun ki chutney recipe in hindi in hindi
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| मूल्य per tbsp | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 192 कैलरी | 10% |
| प्रोटीन | 9.8 ग्राम | 16% |
| कार्बोहाइड्रेट | 34.6 ग्राम | 13% |
| फाइबर | 7.8 ग्राम | 26% |
| वसा | 0.6 ग्राम | 1% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 0 माइक्रोग्राम | 0% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.4 मिलीग्राम | 26% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.3 मिलीग्राम | 17% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.9 मिलीग्राम | 6% |
| विटामिन सी | 35 मिलीग्राम | 43% |
| विटामिन ई | 0.2 मिलीग्राम | 2% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 119 माइक्रोग्राम | 40% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 59 मिलीग्राम | 6% |
| लोह | 1.5 मिलीग्राम | 8% |
| मैग्नीशियम | 45 मिलीग्राम | 10% |
| फॉस्फोरस | 165 मिलीग्राम | 17% |
| सोडियम | 14 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 702 मिलीग्राम | 20% |
| जिंक | 1.2 मिलीग्राम | 7% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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