फ्रूट चाट रेसिपी (इंडियन फ्रूट चाट) रेसिपी की कैलोरी

ऊर्जा 121 कैलरी 6% प्रोटीन 1.2 ग्राम 2% कार्बोहाइड्रेट 27.5 ग्राम 10% फाइबर 4.0 ग्राम 13% वसा 0.7 ग्राम 1% कोलेस्ट्रॉल 0 मिलीग्राम 0% विटामिन विटामिन ए 361 माइक्रोग्राम 36% विटामिन बी 1 (थायमीन) 0.1 मिलीग्राम 8% विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) 0.2 मिलीग्राम 8% विटामिन बी 3 (नियासिन) 0.4 मिलीग्राम 3% विटामिन सी 91 मिलीग्राम 114% विटामिन ई 0.0 मिलीग्राम 0% फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) 3 माइक्रोग्राम 1% मिनरल कैल्शियम 35 मिलीग्राम 4% लोह 1.6 मिलीग्राम 9% मैग्नीशियम 53 मिलीग्राम 12% फॉस्फोरस 39 मिलीग्राम 4% सोडियम 40 मिलीग्राम 2% पोटेशियम 130 मिलीग्राम 4% जिंक 0.1 मिलीग्राम 1%

प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।