क्रिमी अल्फा अल्फा स्प्राउट्स ऍन्ड ऐपल ऑन टोस्ट की रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | क्रिमी अल्फा अल्फा स्प्राउट्स ऍन्ड ऐपल ऑन टोस्ट की रेसिपी की कैलोरी | calories for Creamy Alfalfa Sprouts and Apple On Toast in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
कम कैलोरी नाश्ता

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
टोस्ट

मूल्य प्रति toast% दैनिक मूल्य
ऊर्जा69 कैलरी3%
प्रोटीन3.2 ग्राम6%
कार्बोहाइड्रेट13.2 ग्राम4%
फाइबर1 ग्राम4%
वसा0.4 ग्राम1%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए109.1 माइक्रोग्राम2%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.1 मिलीग्राम1%
विटामिन सी3.5 मिलीग्राम9%
विटामिन ई
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)6.4 माइक्रोग्राम3%
मिनरल
कैल्शियम62.2 मिलीग्राम10%
लोह1 मिलीग्राम5%
मैग्नीशियम9.2 मिलीग्राम3%
फॉस्फोरस18.8 मिलीग्राम3%
सोडियम21.2 मिलीग्राम1%
पोटेशियम44.5 मिलीग्राम1%
जिंक0.1 मिलीग्राम1%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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