छोले रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | छोले रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Chole, Punjabi Chole Masala, Chole Recipe in hindi
तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
चाट
| मूल्य प्रति serving | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 223 कैलरी | 11% |
| प्रोटीन | 7.2 ग्राम | 13% |
| कार्बोहाइड्रेट | 26.8 ग्राम | 9% |
| फाइबर | 11.7 ग्राम | 47% |
| वसा | 9.7 ग्राम | 15% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 145.1 माइक्रोग्राम | 3% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 9% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 1.3 मिलीग्राम | 11% |
| विटामिन सी | 3.1 मिलीग्राम | 8% |
| विटामिन ई | 0.3 मिलीग्राम | 2% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 77.2 माइक्रोग्राम | 39% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 90.6 मिलीग्राम | 15% |
| लोह | 2 मिलीग्राम | 10% |
| मैग्नीशियम | 71.9 मिलीग्राम | 21% |
| फॉस्फोरस | 136.2 मिलीग्राम | 23% |
| सोडियम | 10.5 मिलीग्राम | 1% |
| पोटेशियम | 379.7 मिलीग्राम | 8% |
| जिंक | 1.3 मिलीग्राम | 13% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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