चीज़ पराठा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | चीज़ पराठा रेसिपी की कैलोरी | calories for Cheese Paratha in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
पंजाबी

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
भारतीय वेज डिनर रेसिपी

मूल्य प्रति paratha% दैनिक मूल्य
ऊर्जा166 कैलरी8%
प्रोटीन7.5 ग्राम14%
कार्बोहाइड्रेट17.1 ग्राम6%
फाइबर2.7 ग्राम11%
वसा7.9 ग्राम12%
कोलेस्ट्रॉल20 मिलीग्राम5%
विटामिन
विटामिन ए146.9 माइक्रोग्राम3%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.9 मिलीग्राम7%
विटामिन सी1.4 मिलीग्राम3%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)8.4 माइक्रोग्राम4%
मिनरल
कैल्शियम170.2 मिलीग्राम28%
लोह1.5 मिलीग्राम7%
मैग्नीशियम28.9 मिलीग्राम8%
फॉस्फोरस181.6 मिलीग्राम30%
सोडियम253.9 मिलीग्राम13%
पोटेशियम70.8 मिलीग्राम2%
जिंक0.5 मिलीग्राम5%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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