इडली बैटर बनाने की विधि रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | इडली बैटर बनाने की विधि रेसिपी की कैलोरी | calories for How To Make Perfect Idli Batter in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
दक्षिण भारतीय इडली

मूल्य प्रति cup% दैनिक मूल्य
ऊर्जा285 कैलरी14%
प्रोटीन8.8 ग्राम16%
कार्बोहाइड्रेट61 ग्राम20%
फाइबर2.6 ग्राम10%
वसा0.6 ग्राम1%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए8.6 माइक्रोग्राम0%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)2.8 मिलीग्राम23%
विटामिन सी0 मिलीग्राम0%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)31.6 माइक्रोग्राम16%
मिनरल
कैल्शियम36.2 मिलीग्राम6%
लोह1.5 मिलीग्राम7%
मैग्नीशियम64.9 मिलीग्राम19%
फॉस्फोरस167.7 मिलीग्राम28%
सोडियम9.5 मिलीग्राम0%
पोटेशियम267.4 मिलीग्राम6%
जिंक1.4 मिलीग्राम14%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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