चीज़ आलू टोस्ट सैंडविच रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | चीज़ आलू टोस्ट सैंडविच रेसिपी की कैलोरी | calories for Cheese Aloo Moong Toast in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
ब्रेकफास्ट सैंडविच

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शाम के चाय के नाश्ते

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ब्रेड नाश्ता के रेसिपी

मूल्य प्रति sandwich% दैनिक मूल्य
ऊर्जा286 कैलरी14%
प्रोटीन12.6 ग्राम23%
कार्बोहाइड्रेट37.9 ग्राम13%
फाइबर4 ग्राम16%
वसा9.4 ग्राम14%
कोलेस्ट्रॉल31.1 मिलीग्राम8%
विटामिन
विटामिन ए352.2 माइक्रोग्राम7%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1 मिलीग्राम8%
विटामिन सी21.6 मिलीग्राम54%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)127.7 माइक्रोग्राम64%
मिनरल
कैल्शियम190.2 मिलीग्राम32%
लोह2 मिलीग्राम10%
मैग्नीशियम33.1 मिलीग्राम9%
फॉस्फोरस173.4 मिलीग्राम29%
सोडियम277.7 मिलीग्राम15%
पोटेशियम256 मिलीग्राम5%
जिंक0.7 मिलीग्राम7%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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