बीटरूट (चुकंदर) की चटनी रेसिपी | चुकंदर नारियल की चटनी | चुकंदर पचड़ी | इडली और डोसा के लिए चुकंदर की चटनी कैसे बनायें रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | बीटरूट (चुकंदर) की चटनी रेसिपी | beetroot chutney in hindi | रेसिपी की कैलोरी बीटरूट (चुकंदर) की चटनी रेसिपी | beetroot chutney in hindi | in hindi
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| मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 616 कैलरी | 31% |
| प्रोटीन | 3.8 ग्राम | 6% |
| कार्बोहाइड्रेट | 13.3 ग्राम | 5% |
| फाइबर | 9.3 ग्राम | 31% |
| वसा | 60.9 ग्राम | 102% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 361 माइक्रोग्राम | 36% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 4% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 6% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.7 मिलीग्राम | 5% |
| विटामिन सी | 8 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन ई | 0.2 मिलीग्राम | 2% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 9 माइक्रोग्राम | 3% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 20 मिलीग्राम | 2% |
| लोह | 1.7 मिलीग्राम | 9% |
| मैग्नीशियम | 57 मिलीग्राम | 13% |
| फॉस्फोरस | 163 मिलीग्राम | 16% |
| सोडियम | 49 मिलीग्राम | 2% |
| पोटेशियम | 222 मिलीग्राम | 6% |
| जिंक | 1.2 मिलीग्राम | 7% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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