आलू पालक रोटी रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | आलू पालक रोटी रेसिपी रेसिपी की कैलोरी | calories for Aloo Palak Roti in hindi
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कोर्स रेसिपी, भारतीय कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
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विभिन्न व्यंजन
Nutrient values per roti
| ऊर्जा | 170 cal |
| प्रोटीन | 4.5 g |
| कार्बोहाइड्रेट | 22 g |
| फाइबर | 4 g |
| वसा | 7.4 g |
| कोलेस्ट्रॉल | 0.8 mg |
| विटामिन ए | 391.7 mcg |
| विटामिन बी 1 | 0.2 mg |
| विटामिन बी 2 | 0.1 mg |
| विटामिन बी 3 | 1.2 mg |
| विटामिन सी | 3 mg |
| फोलिक एसिड | 26.4 mcg |
| कैल्शियम | 31.1 mg |
| लोह | 1.6 mg |
| मैग्नीशियम | 44.4 mg |
| फॉस्फोरस | 110.3 mg |
| सोडियम | 14.5 mg |
| पोटेशियम | 152.6 mg |
| जिंक | 0.7 mg |
