कॉलीफ्लॉवर नू भनोलू रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | कॉलीफ्लॉवर नू भनोलू रेसिपी की कैलोरी | calories for Cauliflower Nu Bhanolu ( Gujarati Recipe) in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
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झट पट शाम के नाश्ते

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
माइक्रोवेव नाश्ते

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा225 कैलरी11%
प्रोटीन5.3 ग्राम10%
कार्बोहाइड्रेट18.7 ग्राम6%
फाइबर4.3 ग्राम17%
वसा14 ग्राम21%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए71.9 माइक्रोग्राम1%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.8 मिलीग्राम7%
विटामिन सी14.1 मिलीग्राम35%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)46.5 माइक्रोग्राम23%
मिनरल
कैल्शियम21.9 मिलीग्राम4%
लोह1.5 मिलीग्राम7%
मैग्नीशियम33.9 मिलीग्राम10%
फॉस्फोरस87.8 मिलीग्राम15%
सोडियम28.7 मिलीग्राम2%
पोटेशियम200.5 मिलीग्राम4%
जिंक0.5 मिलीग्राम5%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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