बादाम केले की स्मूदी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | बादाम केले की स्मूदी रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Almond Banana Smoothie in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
अमेरिकन व्यंजन

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
ब्रेकफास्ट, सुबह का नाश्ता

मूल्य प्रति small glass% दैनिक मूल्य
ऊर्जा151 कैलरी8%
प्रोटीन4.4 ग्राम8%
कार्बोहाइड्रेट18.2 ग्राम6%
फाइबर2 ग्राम8%
वसा6.9 ग्राम10%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए132.5 माइक्रोग्राम3%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.2 मिलीग्राम18%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.6 मिलीग्राम5%
विटामिन सी5.4 मिलीग्राम14%
विटामिन ई1.7 मिलीग्राम11%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)17.9 माइक्रोग्राम9%
मिनरल
कैल्शियम109.4 मिलीग्राम18%
लोह0.7 मिलीग्राम3%
मैग्नीशियम39.5 मिलीग्राम11%
फॉस्फोरस108.5 मिलीग्राम18%
सोडियम55.4 मिलीग्राम3%
पोटेशियम350.2 मिलीग्राम7%
जिंक0.6 मिलीग्राम6%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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