आलू की सूखी सब्जी की रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | आलू की सूखी सब्जी की रेसिपी की कैलोरी | calories for Aloo ki Sukhi Sabzi in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
भारतीय वेज डिनर रेसिपी

इक्विपमेंट
नॉन - स्टीक पॅन

झट - पट व्यंजन
झटपट सब्जी रेसिपी

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा194 कैलरी10%
प्रोटीन2.2 ग्राम4%
कार्बोहाइड्रेट34.8 ग्राम12%
फाइबर2.4 ग्राम10%
वसा5.2 ग्राम8%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए213.8 माइक्रोग्राम4%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1.5 मिलीग्राम12%
विटामिन सी26.9 मिलीग्राम67%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)23.3 माइक्रोग्राम12%
मिनरल
कैल्शियम21 मिलीग्राम4%
लोह0.7 मिलीग्राम3%
मैग्नीशियम39.8 मिलीग्राम11%
फॉस्फोरस52.8 मिलीग्राम9%
सोडियम15.2 मिलीग्राम1%
पोटेशियम336 मिलीग्राम7%
जिंक0.7 मिलीग्राम7%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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