मैक्सिकन टाकोज रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मैक्सिकन टाकोज रेसिपी की कैलोरी | calories for Mexican Tacos, Vegetarian Tacos Recipe in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
मेक्सिकन मुख्य भोजन

विभिन्न व्यंजन
मैक्सिकन टैकोस

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
मनोरंजन के लिए नाश्ते

मूल्य प्रति taco% दैनिक मूल्य
ऊर्जा106 कैलरी5%
प्रोटीन4.9 ग्राम9%
कार्बोहाइड्रेट15.5 ग्राम5%
फाइबर1.2 ग्राम5%
वसा3 ग्राम5%
कोलेस्ट्रॉल4.8 मिलीग्राम1%
विटामिन
विटामिन ए123.3 माइक्रोग्राम3%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.4 मिलीग्राम3%
विटामिन सी11.8 मिलीग्राम30%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)36.6 माइक्रोग्राम18%
मिनरल
कैल्शियम72.7 मिलीग्राम12%
लोह1.2 मिलीग्राम6%
मैग्नीशियम27 मिलीग्राम8%
फॉस्फोरस85.3 मिलीग्राम14%
सोडियम152.3 मिलीग्राम8%
पोटेशियम184.4 मिलीग्राम4%
जिंक0.5 मिलीग्राम5%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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