हेल्दी एप्पल क्रम्बल रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | हेल्दी एप्पल क्रम्बल रेसिपी की कैलोरी | calories for Healthy Apple Crumble, Indian Style Eggless Apple Crumble in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
भारतीय फ्रूट बेस्ड डेज़र्ट

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा129 कैलरी6%
प्रोटीन2.6 ग्राम5%
कार्बोहाइड्रेट15.9 ग्राम5%
फाइबर2.1 ग्राम8%
वसा6.2 ग्राम9%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए2 माइक्रोग्राम0%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.4 मिलीग्राम3%
विटामिन सी0.9 मिलीग्राम2%
विटामिन ई1 मिलीग्राम7%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)10.4 माइक्रोग्राम5%
मिनरल
कैल्शियम23.7 मिलीग्राम4%
लोह1.1 मिलीग्राम5%
मैग्नीशियम43.4 मिलीग्राम12%
फॉस्फोरस67.6 मिलीग्राम11%
सोडियम13.6 मिलीग्राम1%
पोटेशियम137.7 मिलीग्राम3%
जिंक0.5 मिलीग्राम5%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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