ના પોષણ તથ્યો ટામેટા ભાત રેસીપી (દક્ષિણ ભારતીય શૈલીના ટામેટા ભાત) કેલરી ટામેટા ભાત રેસીપી (દક્ષિણ ભારતીય શૈલીના ટામેટા ભાત)
This calorie page has been viewed 150 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 232 કૅલરી | 12% |
| પ્રોટીન | 3.8 ગ્રામ | 6% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 37.7 ગ્રામ | 14% |
| ફાઇબર | 3.0 ગ્રામ | 10% |
| ચરબી | 7.4 ગ્રામ | 12% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 374 માઇક્રોગ્રામ | 37% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 8% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 3% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 1.1 મિલિગ્રામ | 8% |
| વિટામિન C | 21 મિલિગ્રામ | 26% |
| વિટામિન E | 0.1 મિલિગ્રામ | 2% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 23 માઇક્રોગ્રામ | 8% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 43 મિલિગ્રામ | 4% |
| લોહ | 0.9 મિલિગ્રામ | 5% |
| મેગ્નેશિયમ | 51 મિલિગ્રામ | 12% |
| ફોસ્ફરસ | 91 મિલિગ્રામ | 9% |
| સોડિયમ | 11 મિલિગ્રામ | 1% |
| પોટેશિયમ | 164 મિલિગ્રામ | 5% |
| જિંક | 0.7 મિલિગ્રામ | 4% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
टमाटर चावल रेसिपी के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for tomato rice recipe | South Indian style tomato rice | thakkali sadam | in Hindi)
tomato rice recipe | South Indian style tomato rice | thakkali sadam | For calories - read in English (Calories for tomato rice recipe | South Indian style tomato rice | thakkali sadam | in English)
Click here to view ટામેટા ભાત રેસીપી (દક્ષિણ ભારતીય શૈલીના ટામેટા ભાત)
