ओट्स और हरे प्याज का पराठा रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | ओट्स और हरे प्याज का पराठा रेसिपी | ओट्स एंड स्प्रिंग अनियन पराठा | spring onion stuffed oats paratha recipe in hindi | रेसिपी की कैलोरी ओट्स और हरे प्याज का पराठा रेसिपी | ओट्स एंड स्प्रिंग अनियन पराठा | spring onion stuffed oats paratha recipe in hindi | in hindi
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| मूल्य per paratha | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 109 कैलरी | 5% |
| प्रोटीन | 3.8 ग्राम | 6% |
| कार्बोहाइड्रेट | 18.0 ग्राम | 7% |
| फाइबर | 3.3 ग्राम | 11% |
| वसा | 2.9 ग्राम | 5% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 123 माइक्रोग्राम | 12% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.2 मिलीग्राम | 12% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 4% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.8 मिलीग्राम | 6% |
| विटामिन सी | 14 मिलीग्राम | 17% |
| विटामिन ई | 0.3 मिलीग्राम | 4% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 14 माइक्रोग्राम | 5% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 37 मिलीग्राम | 4% |
| लोह | 1.6 मिलीग्राम | 9% |
| मैग्नीशियम | 40 मिलीग्राम | 9% |
| फॉस्फोरस | 93 मिलीग्राम | 9% |
| सोडियम | 7 मिलीग्राम | 0% |
| पोटेशियम | 158 मिलीग्राम | 5% |
| जिंक | 0.7 मिलीग्राम | 4% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Calories in Spring Onion Stuffed Oats Paratha for Weight Loss For calories - read in English (Calories for Spring Onion Stuffed Oats Paratha for Weight Loss in English)
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