ના પોષણ તથ્યો ઓટ્સ અને લીલા કાંદા ના પરોઠા રેસીપી કેલરી ઓટ્સ અને લીલા કાંદા ના પરોઠા રેસીપી
This calorie page has been viewed 11 times
| પ્રતિ per paratha | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 109 કૅલરી | 5% |
| પ્રોટીન | 3.8 ગ્રામ | 6% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 18.0 ગ્રામ | 7% |
| ફાઇબર | 3.3 ગ્રામ | 11% |
| ચરબી | 2.9 ગ્રામ | 5% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 123 માઇક્રોગ્રામ | 12% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.2 મિલિગ્રામ | 12% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 4% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.8 મિલિગ્રામ | 6% |
| વિટામિન C | 14 મિલિગ્રામ | 17% |
| વિટામિન E | 0.3 મિલિગ્રામ | 4% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 14 માઇક્રોગ્રામ | 5% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 37 મિલિગ્રામ | 4% |
| લોહ | 1.6 મિલિગ્રામ | 9% |
| મેગ્નેશિયમ | 40 મિલિગ્રામ | 9% |
| ફોસ્ફરસ | 93 મિલિગ્રામ | 9% |
| સોડિયમ | 7 મિલિગ્રામ | 0% |
| પોટેશિયમ | 158 મિલિગ્રામ | 5% |
| જિંક | 0.7 મિલિગ્રામ | 4% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
ओट्स और हरे प्याज का पराठा रेसिपी के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for spring onion stuffed oats paratha recipe | Indian oats hare pyaz ka paratha | high fibre oats paratha for weight loss | in Hindi)
spring onion stuffed oats paratha recipe | Indian oats hare pyaz ka paratha | high fibre oats paratha for weight loss | For calories - read in English (Calories for spring onion stuffed oats paratha recipe | Indian oats hare pyaz ka paratha | high fibre oats paratha for weight loss | in English)
Click here to view ઓટ્સ અને લીલા કાંદા ના પરોઠા રેસીપી
