ના પોષણ તથ્યો તીખી મિશ્ર દાળ રેસીપી | પંજાબી સ્ટાઈલ મિશ્ર દાળ | સ્વસ્થ મિશ્ર દાળ | કેલરી તીખી મિશ્ર દાળ રેસીપી | પંજાબી સ્ટાઈલ મિશ્ર દાળ | સ્વસ્થ મિશ્ર દાળ |
This calorie page has been viewed 45 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 160 કૅલરી | 8% |
| પ્રોટીન | 5.5 ગ્રામ | 9% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 14.0 ગ્રામ | 5% |
| ફાઇબર | 2.4 ગ્રામ | 8% |
| ચરબી | 8.6 ગ્રામ | 14% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 4 મિલિગ્રામ | 1% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 240 માઇક્રોગ્રામ | 24% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 9% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 4% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.6 મિલિગ્રામ | 4% |
| વિટામિન C | 8 મિલિગ્રામ | 11% |
| વિટામિન E | 0.0 મિલિગ્રામ | 0% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 28 માઇક્રોગ્રામ | 9% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 85 મિલિગ્રામ | 9% |
| લોહ | 1.1 મિલિગ્રામ | 6% |
| મેગ્નેશિયમ | 28 મિલિગ્રામ | 6% |
| ફોસ્ફરસ | 90 મિલિગ્રામ | 9% |
| સોડિયમ | 15 મિલિગ્રામ | 1% |
| પોટેશિયમ | 225 મિલિગ્રામ | 6% |
| જિંક | 0.5 મિલિગ્રામ | 3% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
मसालेदार मिक्स दाल | पंजाबी स्टाइल मिक्स दाल | हेल्दी मिक्स दाल | के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for mixed dal recipe | how to make mixed dal recipe | Punjabi style mixed dal | in Hindi)
mixed dal recipe | how to make mixed dal recipe | Punjabi style mixed dal | For calories - read in English (Calories for mixed dal recipe | how to make mixed dal recipe | Punjabi style mixed dal | in English)
Click here to view તીખી મિશ્ર દાળ રેસીપી | પંજાબી સ્ટાઈલ મિશ્ર દાળ | સ્વસ્થ મિશ્ર દાળ |
