ના પોષણ તથ્યો રાગી શીરા રેસીપી | રાગી હલવો | સ્વસ્થ નચની શીરા | ragi sheera recipe in gujarati | કેલરી રાગી શીરા રેસીપી | રાગી હલવો | સ્વસ્થ નચની શીરા | ragi sheera recipe in gujarati |
This calorie page has been viewed 12 times
| પ્રતિ serve | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 225 કૅલરી | 11% |
| પ્રોટીન | 3.5 ગ્રામ | 6% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 15.5 ગ્રામ | 6% |
| ફાઇબર | 2.1 ગ્રામ | 7% |
| ચરબી | 16.5 ગ્રામ | 27% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 8 મિલિગ્રામ | 3% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 205 માઇક્રોગ્રામ | 20% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 7% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 4% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.2 મિલિગ્રામ | 2% |
| વિટામિન C | 1 મિલિગ્રામ | 1% |
| વિટામિન E | 0.3 મિલિગ્રામ | 4% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 6 માઇક્રોગ્રામ | 2% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 167 મિલિગ્રામ | 17% |
| લોહ | 0.8 મિલિગ્રામ | 4% |
| મેગ્નેશિયમ | 34 મિલિગ્રામ | 8% |
| ફોસ્ફરસ | 116 મિલિગ્રામ | 12% |
| સોડિયમ | 11 મિલિગ્રામ | 1% |
| પોટેશિયમ | 118 મિલિગ્રામ | 3% |
| જિંક | 0.6 મિલિગ્રામ | 3% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
रागी शीरा रेसिपी के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for ragi sheera recipe | ragi halwa | healthy nachni sheera | in Hindi)
ragi sheera recipe | ragi halwa | healthy nachni sheera | For calories - read in English (Calories for ragi sheera recipe | ragi halwa | healthy nachni sheera | in English)
