ના પોષણ તથ્યો રાગી અને કોથમીર ઉત્તપમ રેસીપી | રાગી ઉત્તપમ | નાચની ઉત્તપમ | હેલ્ધી રાગી ઉત્તપમ | કેલરી રાગી અને કોથમીર ઉત્તપમ રેસીપી | રાગી ઉત્તપમ | નાચની ઉત્તપમ | હેલ્ધી રાગી ઉત્તપમ |
This calorie page has been viewed 8 times
| પ્રતિ per mini uttapa | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 39 કૅલરી | 2% |
| પ્રોટીન | 0.8 ગ્રામ | 1% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 6.9 ગ્રામ | 3% |
| ફાઇબર | 0.9 ગ્રામ | 3% |
| ચરબી | 0.8 ગ્રામ | 1% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 55 માઇક્રોગ્રામ | 6% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.0 મિલિગ્રામ | 2% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.0 મિલિગ્રામ | 1% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 1% |
| વિટામિન C | 1 મિલિગ્રામ | 1% |
| વિટામિન E | 0.0 મિલિગ્રામ | 0% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 2 માઇક્રોગ્રામ | 1% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 32 મિલિગ્રામ | 3% |
| લોહ | 0.3 મિલિગ્રામ | 2% |
| મેગ્નેશિયમ | 11 મિલિગ્રામ | 3% |
| ફોસ્ફરસ | 27 મિલિગ્રામ | 3% |
| સોડિયમ | 2 મિલિગ્રામ | 0% |
| પોટેશિયમ | 37 મિલિગ્રામ | 1% |
| જિંક | 0.2 મિલિગ્રામ | 1% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
हेल्दी रागी उत्तपम रेसिपी | रागी धनिया उत्तपम कैसे बनायें | रागी उत्तपम | नाचनी उत्तपम के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for Ragi and Coriander Uttapam recipe, Raagi Dosa in Hindi)
Ragi and Coriander Uttapam recipe, Raagi Dosa For calories - read in English (Calories for Ragi and Coriander Uttapam recipe, Raagi Dosa in English)
