ના પોષણ તથ્યો નાસપતી દાડમ અને પાલક સલાડ રેસીપી કેલરી નાસપતી દાડમ અને પાલક સલાડ રેસીપી
This calorie page has been viewed 131 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 136 કૅલરી | 7% |
| પ્રોટીન | 1.7 ગ્રામ | 3% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 20.5 ગ્રામ | 7% |
| ફાઇબર | 5.0 ગ્રામ | 17% |
| ચરબી | 5.4 ગ્રામ | 9% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 1415 માઇક્રોગ્રામ | 142% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 5% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 7% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.4 મિલિગ્રામ | 3% |
| વિટામિન C | 20 મિલિગ્રામ | 25% |
| વિટામિન E | 1.6 મિલિગ્રામ | 21% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 55 માઇક્રોગ્રામ | 18% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 40 મિલિગ્રામ | 4% |
| લોહ | 1.9 મિલિગ્રામ | 10% |
| મેગ્નેશિયમ | 43 મિલિગ્રામ | 10% |
| ફોસ્ફરસ | 49 મિલિગ્રામ | 5% |
| સોડિયમ | 20 મિલિગ્રામ | 1% |
| પોટેશિયમ | 200 મિલિગ્રામ | 6% |
| જિંક | 0.5 મિલિગ્રામ | 3% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
pear pomegranate and spinach salad recipe | pomegranate and pear green salad | For calories - read in English (Calories for pear pomegranate and spinach salad recipe | pomegranate and pear green salad | in English)
Click here to view નાસપતી દાડમ અને પાલક સલાડ રેસીપી
