મેનુ

ના પોષણ તથ્યો ક્વિનોઆ પૌંઆ રેસીપી | ઇન્ડિયન સ્ટાઇલ ક્વિનોઆ પૌંઆ | વેજીટેબલ ક્વિનોઆ પૌંઆ | કેલરી ક્વિનોઆ પૌંઆ રેસીપી | ઇન્ડિયન સ્ટાઇલ ક્વિનોઆ પૌંઆ | વેજીટેબલ ક્વિનોઆ પૌંઆ |

This calorie page has been viewed 15 times

 

  પ્રતિ serving % દૈનિક મૂલ્ય
ઊર્જા 257 કૅલરી 13%
પ્રોટીન 7.2 ગ્રામ 12%
કાર્બોહાઇડ્રેટ 37.2 ગ્રામ 14%
ફાઇબર 10.7 ગ્રામ 36%
ચરબી 10.6 ગ્રામ 18%
કોલેસ્ટ્રોલ 0 મિલિગ્રામ 0%
વિટામિન્સ
વિટામિન A 245 માઇક્રોગ્રામ 24%
વિટામિન B1 (થાઇમિન) 0.2 મિલિગ્રામ 17%
વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) 0.2 મિલિગ્રામ 9%
વિટામિન B3 (નિયાસિન) 0.9 મિલિગ્રામ 7%
વિટામિન C 13 મિલિગ્રામ 17%
વિટામિન E 1.2 મિલિગ્રામ 17%
ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) 101 માઇક્રોગ્રામ 34%
ખનિજ તત્ત્વો
કૅલ્શિયમ 63 મિલિગ્રામ 6%
લોહ 4.0 મિલિગ્રામ 21%
મેગ્નેશિયમ 109 મિલિગ્રામ 25%
ફોસ્ફરસ 244 મિલિગ્રામ 24%
સોડિયમ 7 મિલિગ્રામ 0%
પોટેશિયમ 357 મિલિગ્રામ 10%
જિંક 1.7 મિલિગ્રામ 10%

% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.

क्विनोआ पोहा रेसिपी के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for quinoa poha recipe | Indian style quinoa poha | vegetable quinoa poha | protein, Vitamin B1, C, folic acid rich | in Hindi)
quinoa poha recipe | Indian style quinoa poha | vegetable quinoa poha | protein, Vitamin B1, C, folic acid rich | For calories - read in English (Calories for quinoa poha recipe | Indian style quinoa poha | vegetable quinoa poha | protein, Vitamin B1, C, folic acid rich | in English)
user

Follow US

Recipe Categories