पार्सले दही स्प्रेड रेसिपी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पार्सले योगहर्ट स्प्रैड रेसिपी, Parsley Yogurt Spread, Healthy Parsley Yogurt Spread Recipe In Hindi रेसिपी की कैलोरी पार्सले योगहर्ट स्प्रैड रेसिपी, Parsley Yogurt Spread, Healthy Parsley Yogurt Spread Recipe In Hindi in hindi
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| मूल्य per tbsp | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 238 कैलरी | 12% |
| प्रोटीन | 8.8 ग्राम | 15% |
| कार्बोहाइड्रेट | 10.8 ग्राम | 4% |
| फाइबर | 0.4 ग्राम | 1% |
| वसा | 13.0 ग्राम | 22% |
| कोलेस्ट्रॉल | 32 मिलीग्राम | 11% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 401 माइक्रोग्राम | 40% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 6% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.2 मिलीग्राम | 11% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.2 मिलीग्राम | 2% |
| विटामिन सी | 11 मिलीग्राम | 13% |
| विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 25 माइक्रोग्राम | 8% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 432 मिलीग्राम | 43% |
| लोह | 0.9 मिलीग्राम | 5% |
| मैग्नीशियम | 43 मिलीग्राम | 10% |
| फॉस्फोरस | 274 मिलीग्राम | 27% |
| सोडियम | 41 मिलीग्राम | 2% |
| पोटेशियम | 230 मिलीग्राम | 7% |
| जिंक | 0.1 मिलीग्राम | 0% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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