मेक्सिकन भेल रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मेक्सिकन भेल रेसिपी की कैलोरी | calories for Mexican Bhel in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
मेक्सिकन मुख्य भोजन

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा165 कैलरी8%
प्रोटीन7.4 ग्राम13%
कार्बोहाइड्रेट31.9 ग्राम11%
फाइबर3.9 ग्राम16%
वसा1.9 ग्राम3%
कोलेस्ट्रॉल5 मिलीग्राम1%
विटामिन ए154.1 माइक्रोग्राम3%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1.3 मिलीग्राम11%
विटामिन सी16.8 मिलीग्राम42%
विटामिन ई0.3 मिलीग्राम2%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)28.7 माइक्रोग्राम14%
कैल्शियम73.9 मिलीग्राम12%
लोह1.9 मिलीग्राम9%
मैग्नीशियम47.3 मिलीग्राम14%
फॉस्फोरस147.1 मिलीग्राम25%
सोडियम168.6 मिलीग्राम9%
पोटेशियम191 मिलीग्राम4%
जिंक0.8 मिलीग्राम8%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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