ના પોષણ તથ્યો પનીર અને પાલક સૂપ રેસીપી કેલરી પનીર અને પાલક સૂપ રેસીપી
This calorie page has been viewed 148 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 172 કૅલરી | 9% |
| પ્રોટીન | 8.4 ગ્રામ | 14% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 12.7 ગ્રામ | 5% |
| ફાઇબર | 1.6 ગ્રામ | 5% |
| ચરબી | 9.8 ગ્રામ | 16% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 4 મિલિગ્રામ | 1% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 1135 માઇક્રોગ્રામ | 113% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 7% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 4% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.5 મિલિગ્રામ | 3% |
| વિટામિન C | 8 મિલિગ્રામ | 10% |
| વિટામિન E | 0.4 મિલિગ્રામ | 5% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 39 માઇક્રોગ્રામ | 13% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 207 મિલિગ્રામ | 21% |
| લોહ | 1.0 મિલિગ્રામ | 6% |
| મેગ્નેશિયમ | 27 મિલિગ્રામ | 6% |
| ફોસ્ફરસ | 112 મિલિગ્રામ | 11% |
| સોડિયમ | 26 મિલિગ્રામ | 1% |
| પોટેશિયમ | 200 મિલિગ્રામ | 6% |
| જિંક | 0.5 મિલિગ્રામ | 3% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
पनीर और पालक का सूप रेसिपी के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for paneer and spinach soup recipe | Indian palak soup with paneer | protein rich soup | in Hindi)
paneer and spinach soup recipe | Indian palak soup with paneer | protein rich soup | For calories - read in English (Calories for paneer and spinach soup recipe | Indian palak soup with paneer | protein rich soup | in English)
Click here to view પનીર અને પાલક સૂપ રેસીપી
