ના પોષણ તથ્યો પનીર ટામેટા લેટીસ સલાડ રેસીપી કેલરી પનીર ટામેટા લેટીસ સલાડ રેસીપી
This calorie page has been viewed 144 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 149 કૅલરી | 7% |
| પ્રોટીન | 9.4 ગ્રામ | 16% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 18.8 ગ્રામ | 7% |
| ફાઇબર | 4.5 ગ્રામ | 15% |
| ચરબી | 4.0 ગ્રામ | 7% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 1554 માઇક્રોગ્રામ | 155% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.3 મિલિગ્રામ | 22% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 6% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.9 મિલિગ્રામ | 7% |
| વિટામિન C | 54 મિલિગ્રામ | 68% |
| વિટામિન E | 0.3 મિલિગ્રામ | 4% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 46 માઇક્રોગ્રામ | 15% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 336 મિલિગ્રામ | 34% |
| લોહ | 2.6 મિલિગ્રામ | 14% |
| મેગ્નેશિયમ | 64 મિલિગ્રામ | 15% |
| ફોસ્ફરસ | 184 મિલિગ્રામ | 18% |
| સોડિયમ | 132 મિલિગ્રામ | 7% |
| પોટેશિયમ | 213 મિલિગ્રામ | 6% |
| જિંક | 0.1 મિલિગ્રામ | 1% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
पनीर टमाटर लेट्यूस सलाद रेसिपी के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for paneer tomato lettuce salad recipe | paneer salad for weight loss | green peas, capsicum, celery salad | in Hindi)
paneer tomato lettuce salad recipe | paneer salad for weight loss | green peas, capsicum, celery salad | For calories - read in English (Calories for paneer tomato lettuce salad recipe | paneer salad for weight loss | green peas, capsicum, celery salad | in English)
Click here to view પનીર ટામેટા લેટીસ સલાડ રેસીપી
Calories in other related recipes
