पनीर टिक्का पुलाव रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | पनीर टिक्का पुलाव रेसिपी, Paneer Tikka Pulao Recipe In Hindi रेसिपी की कैलोरी पनीर टिक्का पुलाव रेसिपी, Paneer Tikka Pulao Recipe In Hindi in hindi
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| मूल्य serving | % दैनिक मूल्य | |
| ऊर्जा | 374 कैलरी | 19% |
| प्रोटीन | 8.9 ग्राम | 15% |
| कार्बोहाइड्रेट | 39.6 ग्राम | 14% |
| फाइबर | 2.2 ग्राम | 7% |
| वसा | 19.7 ग्राम | 33% |
| कोलेस्ट्रॉल | 3 मिलीग्राम | 1% |
| विटामिन | ||
| विटामिन ए | 367 माइक्रोग्राम | 37% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.1 मिलीग्राम | 10% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.1 मिलीग्राम | 3% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 0.9 मिलीग्राम | 7% |
| विटामिन सी | 20 मिलीग्राम | 25% |
| विटामिन ई | 0.1 मिलीग्राम | 1% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 7 माइक्रोग्राम | 2% |
| मिनरल | ||
| कैल्शियम | 222 मिलीग्राम | 22% |
| लोह | 0.5 मिलीग्राम | 3% |
| मैग्नीशियम | 46 मिलीग्राम | 10% |
| फॉस्फोरस | 202 मिलीग्राम | 20% |
| सोडियम | 8 मिलीग्राम | 0% |
| पोटेशियम | 91 मिलीग्राम | 3% |
| जिंक | 0.6 मिलीग्राम | 4% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Calories in Paneer Tikka Pulao For calories - read in English (Calories for Paneer Tikka Pulao in English)
પનીર ટઈકકઅ પુલાવ માં કેટલી કેલરી છે?કેલરી માટે - ગુજરાતી માં વાંચો (Calories for Paneer Tikka Pulao in Gujarati)
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