ના પોષણ તથ્યો પનીર ટીક્કા પુલાવ રેસીપી (ચાવલ રેસિપી) કેલરી પનીર ટીક્કા પુલાવ રેસીપી (ચાવલ રેસિપી)
This calorie page has been viewed 123 times
| પ્રતિ serving | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 374 કૅલરી | 19% |
| પ્રોટીન | 8.9 ગ્રામ | 15% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 39.6 ગ્રામ | 14% |
| ફાઇબર | 2.2 ગ્રામ | 7% |
| ચરબી | 19.7 ગ્રામ | 33% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 3 મિલિગ્રામ | 1% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 367 માઇક્રોગ્રામ | 37% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 10% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 3% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.9 મિલિગ્રામ | 7% |
| વિટામિન C | 20 મિલિગ્રામ | 25% |
| વિટામિન E | 0.1 મિલિગ્રામ | 1% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 7 માઇક્રોગ્રામ | 2% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 222 મિલિગ્રામ | 22% |
| લોહ | 0.5 મિલિગ્રામ | 3% |
| મેગ્નેશિયમ | 46 મિલિગ્રામ | 10% |
| ફોસ્ફરસ | 202 મિલિગ્રામ | 20% |
| સોડિયમ | 8 મિલિગ્રામ | 0% |
| પોટેશિયમ | 91 મિલિગ્રામ | 3% |
| જિંક | 0.6 મિલિગ્રામ | 4% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
पनीर टिक्का पुलाव के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for Paneer Tikka Pulao recipe, Chawal Recipes | Pullav Recipes in Hindi)
Paneer Tikka Pulao recipe, Chawal Recipes | Pullav Recipes For calories - read in English (Calories for Paneer Tikka Pulao recipe, Chawal Recipes | Pullav Recipes in English)
Click here to view પનીર ટીક્કા પુલાવ રેસીપી (ચાવલ રેસિપી)
