ના પોષણ તથ્યો Tomato Onion Paratha Recipe (હેલ્ધી ઓનિયન તમતાર પરાઠા) કેલરી Tomato Onion Paratha Recipe (હેલ્ધી ઓનિયન તમતાર પરાઠા)
This calorie page has been viewed 133 times
| પ્રતિ per paratha | % દૈનિક મૂલ્ય | |
| ઊર્જા | 86 કૅલરી | 4% |
| પ્રોટીન | 2.2 ગ્રામ | 4% |
| કાર્બોહાઇડ્રેટ | 13.5 ગ્રામ | 5% |
| ફાઇબર | 2.1 ગ્રામ | 7% |
| ચરબી | 2.8 ગ્રામ | 5% |
| કોલેસ્ટ્રોલ | 0 મિલિગ્રામ | 0% |
| વિટામિન્સ | ||
| વિટામિન A | 113 માઇક્રોગ્રામ | 11% |
| વિટામિન B1 (થાઇમિન) | 0.1 મિલિગ્રામ | 7% |
| વિટામિન B2 (રાઇબોફ્લેવિન) | 0.0 મિલિગ્રામ | 2% |
| વિટામિન B3 (નિયાસિન) | 0.8 મિલિગ્રામ | 6% |
| વિટામિન C | 4 મિલિગ્રામ | 5% |
| વિટામિન E | 0.2 મિલિગ્રામ | 2% |
| ફોલિક એસિડ (વિટામિન B9) | 9 માઇક્રોગ્રામ | 3% |
| ખનિજ તત્ત્વો | ||
| કૅલ્શિયમ | 18 મિલિગ્રામ | 2% |
| લોહ | 0.9 મિલિગ્રામ | 5% |
| મેગ્નેશિયમ | 24 મિલિગ્રામ | 6% |
| ફોસ્ફરસ | 66 મિલિગ્રામ | 7% |
| સોડિયમ | 5 મિલિગ્રામ | 0% |
| પોટેશિયમ | 78 મિલિગ્રામ | 2% |
| જિંક | 0.4 મિલિગ્રામ | 2% |
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 કૅલરી આહાર પર આધારિત છે. તમારું દૈનિક મૂલ્ય વધારે કે ઓછું હોઈ શકે છે તમારી દૈનિક કૅલરીની જરૂરિયાત પર આધાર રાખીને.
मसाला टमॅटो अनियन पराठा के लिए कैलोरी - हिन्दी में पढ़ें (Calories for tomato onion paratha recipe | healthy onion tamatar paratha | tomato onion paratha with whole wheat flour | in Hindi)
tomato onion paratha recipe | healthy onion tamatar paratha | tomato onion paratha with whole wheat flour | For calories - read in English (Calories for tomato onion paratha recipe | healthy onion tamatar paratha | tomato onion paratha with whole wheat flour | in English)
Click here to view Tomato Onion Paratha Recipe (હેલ્ધી ઓનિયન તમતાર પરાઠા)
